[原创]揭开保健品的遮羞布

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保健品，现在是相当热门的。打开电视，什么“收礼专收脑XX”，“XX核酸”等等。
保健品的消费，已经从“贵族”消费，走进了普通人的生活。
但是，保健品究竟有什么好处，是否真的物有所值呢？
1、合格的保健品都是从普通食物中提取的，并没有特别之处。
一个人只要是均衡饮食，就不会缺乏任何营养素。蛋白质，以肉、蛋、奶、豆类中居多；淀粉，主要存在于米面类主食中；维生素，以肝脏、蛋黄、奶、蔬菜中含量较高。矿物质，在天然地表水、海洋食品中含量丰富。而被誉为“第五营养素”的纤维素，也普遍存在于所有植物性食物当中。
只要一个人不偏食，就不会患营养缺乏症，也就完全没有必要额外补充。
2、相对于保健品的有效成分含量，其价格虚高十分严重。
比如，“安X”的“天然”维生素，其成本相当低廉，天然维生素和药店出售的维生素药片毫无区别。但价格却高了几十倍甚至上百倍。
3、补充营养应当对症下药，决不可乱补一气。
比如，患维生素C缺乏症的患者吃蛋白粉根本没用。很多消费者连自己缺什么都不知道，随随便便的服用保健品，毫无益处。
4、有些“营养物质”究竟有益有害，目前医学都未确定，盲目进补有可能造成严重后果。
举例来说。上世纪初，放射性物质被发现后，有人发现辐射会让动植物生长速度加快。而短期的动物实验也证明，少量放射性物质口服或者雾化吸入后，可以让动物保持旺盛精力。于是，市场上出现了价格昂贵的“放射性口服液”“放射性气雾剂”，不少百万富翁趋之若鹜，购买使用。但短短几年时间，上流社会中胎儿畸形、癌症发病率急剧上升，这个时候人们才注意到射线对人的强烈伤害。
如今的不少保健品，连医学教材都没有说他究竟是有益还是要害，我们为什么要拿自己来做实验？
5、有些营养素，在特定情况下具有强烈的毒害作用。
比如，维生素A和D，普通人不会缺乏。但如果长期大量摄入，则会造成严重的中毒。因为这些物质都是脂溶性，很难排泄；维生素C，长期大量服用会造成肾结石；核酸，大量服用会导致很多人出现痛风症状；钙，对于肾结石、胆结石病人会加重病情。
6、如果某种保健品具有相当神奇的功效，那么它必然添加了药物成分。
有的饮料，喝了以后就会让人精神焕发，不觉疲惫；有的保健药，吃过之后就会性欲旺盛，啥时候都精彩。我们知道，人体有固定的生物钟，到了该休息的时候不休息，必然要效率下降。这时候什么食品都没有提神效果的。这些所谓的保健品，都是添加了某些药物成分，才会有这样的效果。是药三分毒，任何药品都有禁忌。对于这种“奇效”保健品，更应该划一个大大的问号。
身体是自己的。有道是顺其自然最重要。须知药补不如食补，与其这样“花钱买健康”，还不如做一下全面身体检查，咨询一下医生自己应该如何改进膳食结构。
盲目进补，偏信广告，恐怕不但是破财，还要招灾了。